TEČAJ SPORTSKOG PENJANJA - Gorstak Mountaineering

UPISI U TIJEKU!

U suradnji s tvrtkom Mountain-fit otvaramo prijave za tečaj sportskog penjanja 2020. koji će se održati u terminima rujna i listopada. Plan i program tečaja, kao i sve ostale informacije potrebne za pristup tečaju možete pronaći u nastavku, a za sve nedoumice obratite nam se na e-mail adresu gorstakmtn@gmail.com ili na broj +385 99 693 1582

Što je sportsko penjanje?

Jedan od najizazovnijih i najprivlačnijih, sport budućnosti. S ponosom možemo reći da je sportsko penjanje postalo članom velike olimpijske obitelji gdje će se po prvi puta pojaviti na Olimpijskim igrama u Tokyu 2021. Povijesni razvoj započinje odvajanjem od tradicionalnog penjanja i alpinizma sedamdesetih godina prošlog stoljeća s fokusom na sigurnosni čimbenik, a danas je sportsko penjanje meta mnogih velikih sportskih tvrtki koje se natječu tko će zauzeti vodeću poziciju ususret Olimpijskim igrama; trenutno tu poziciju čvrsto drži Adidas koji je 2011. godine napravio odličan poslovni potez preuzevši iskusnog sportsko penjačkog igrača – američku tvrtku Five Ten. Iako slovi kao jedan od najeksplozivnijih sportova današnjice, sportsko penjanje ima poklonike svih životnih dobi gdje svatko može pronaći nešto za sebe, od laganog, rekreativnog pa sve do elitnog, profesionalnog penjanja.

Tko može pristupiti tečaju?

Tečaju mogu pristupiti sve punoljetne, zdrave osobe bez obzira na planinarsko i penjačko iskustvo. Poželjno je da polaznici imaju osobnu opremu za penjanje u suhoj stijeni. Opremu za edukaciju i grupni rad osiguravaju Gorštak i Mountain-fit.

Zašto pristupiti tečaju?

Velika prednost koncepta tečaja sportskog penjanja u organizaciji tvrtki Gorštak i Mountain-fit je fokus na maksimalnu usredotočenost svakom polazniku. 12 polaznika angažirano je u male grupe s prioritetom najviše razine sigurnosti svakog polaznika. Zbog individualnog pristupa svakom polazniku, na tečaju nema presinga i napumpavanja ega te se svakom polazniku daje dovoljno vrmena za savladavanje segmenata tečaja. Tečaj vode profesionalni, školovani vodiči s međunarodnim licencama i dugogodišnjim iskustvom u planinarenju, visokogorstvu i sportskom penjanju. Lokacije izvođenja tečaja najatraktivnije su u Hrvatskoj. Po završetku tečaja stječe se temelj za aktivno visokogorstvo, Via Ferrata penjanje i alpinizam. Po završetku tečaja polaznik će dobiti certifikat o završenom tečaju sportskog penjanja. Tečaj preporučuje Savez gorskih vodiča Hrvatske.

Ciljevi tečaja

Naučiti polaznike vladati vještinama uporabe tehničke opreme za sportsko penjanje na uređenim penjalištima. Naučiti polaznike tehnikama sportskog penjanja i efikasnom korištenju tjelesnih resursa. Naučiti penjača čitanju smjerova iz priručnika. Naučiti polaznike planiranju smjera prije penjanja. Naučiti polaznike da vole i poštuju svoje tijelo i um te ih održavaju zdravim i vitalnim. Naučiti polaznike da ojačaju svoj psihofizički kapacitet jer sportsko penjanje zahtjeva pojačan napor, usredotočenost i stabilnost. Naučiti polaznike razboritosti, realnoj procjeni vlastitih sposobnosti i uvjeta na terenu. Naučiti polaznike da razmjenjuju iskustva, savjetuju druge i traže nova rješenja. Naučiti polaznike da poštuju i čuvaju prirodu. Naučiti polaznike uvažavanju svakog penjača, bez obzira na iskustvo. Ukazati polaznicima na greške realnim primjerima s terena. Naučiti polaznike uživanju u estetici i svakom detalju penjanja. Naučiti polaznike da je sigurnost na prvom mjestu. Naučiti polaznike da je za iskustvo i uspjeh potrebno puno vremena, volje i uporan trening. Naučiti polaznike da stečeno znanje primjene u svakodnevici.

Program tečaja

Tečaj je koncipiran prema principu dostupnosti pa je njegov temeljni segment smješten u vrijeme vikenda te jedan dan u tjednu u večernjim satima. Sportsko penjanje karakterizira sinteza individualnog i timskog rada te je tečaj prilagođen individualnim predispozicijama i potrebama svakog pojedinog polaznika s obzirom na početnu fizičku pripremljenost, istovremeno njegujući princip timskog rada i međusobne suradnje. Broj polaznika tečaja je ograničen na maksimalno 12 kako bi se zadržala visoka kvalitativna razina sigurnosti i prijenosa znanja uz maksimalnu posvećenost svakom polazniku.

4. rujan

Večernji termin u maloj dvorani tvrtke Mountain Fit. Predstavljanje instruktora i upoznavanje. Uvodno predavanje. Pregled opreme, objašnjenja. Savjetovanje za kupovinu opreme. Povijest sportskog penjanja. Penjanje i drugi sportovi. Sigurnost na penjalištu. Discipline u sportskom penjanju. Savjetovanje u treningu za sportsko penjanje. Učenje čvorova.

12. i 13. rujan

12. rujan, boulder dvorana Fothia Velesajam, Zagreb. Upoznavanje sa boulder dvoranom i istoimenom disciplinom sportskog penjanja. Upenjavanje. Dovođenje tijela u stanje optimalne fleksibilnosti i motoričke razvijenosti. Razvoj jakosti, snage i tehnike. Prvi boulder zadaci i penjanje ocjena.

13. rujan, lead dvorana Fothia Zapad, Zagreb. Upoznavanje sa lead dvoranom i istoimenom disciplinom sportskog penjanja. Upenjavanje. Razvoj fleksibilnosti, jakosti, snage i tehnike. Prvi lead zadaci i penjanje ocjena.

29. travanj

26. i 27. rujan

Nacionalni park Paklenica, Starigrad. Upoznavanje sa prirodnim penjalištem. Karakteristike, ograničenja, prednosti i nedostaci penjanja na prirodnim penjalištima. Top Rope penjanje. Prvi penjački smjerovi, postavlja trener.

Predavanja. Priprema sportaša za uspješno treniranje sportskog penjanja. Sigurnost, rizici, ozljede i prva pomoć.

30. rujan

Poslijepodnevni/večernji termin. Boulder dvorana Fothia Velesajam, Zagreb ili lead dvorana Fothia Zapad, Zagreb, ovisno o tijeku priprema, predispozicijama i potrebama polaznika. Daljnji razvoj fleksibilnosti i motorike, jakosti, snage i tehnike. Vježbanje pokreta. Estetika penjanja.

10. i 11. listopad

Kamena vrata, Buzet. Upoznavanje sa lead penjačkom disciplinom na prirodnim penjalištima. Prvi smjerovi, postavljaju tečajci uz podršku instruktora. Podizanje težinske ljestvice ovisno o individualnim i timskim rezultatima. Samostalno penjanje.

14. listopad

24. i 25. listopad

Nacionalni park Paklenica, Starigrad. Upoznavanje sa penjanjem dugih smjerova. Karakteristike, ograničenja, prednosti i nedostaci penjanja u dugim smjerovima. Penjanje dugih smjerova. Samostalno penjanje kratkih smjerova. Provjera stečenog znanja i smjernice za budućnost. Dodjela certifikata o pohađanju tečaja sportskog penjanja. Proslava i zajednički domjenak.

Tko vodi tečaj?

Franjo Kmet, profesionalni planinarski vodič (Savez gorskih vodiča Hrvatske i Union of International Mountain Leader Associations)

Filip Zec, licencirani trener sportskog penjanja (Hrvatska olimpijska akademija), vodič i gorski spašavatelj (Hrvatska gorska služba spašavanja)

Prijave, cijena, uvjeti

Prijaviti se na tečaj možete kontaktom na e-mail: gorstakmtn@gmail.com ili pozivom na broj: +385 99 693 1582

Cijena tečaja: 2.400,00 kn po osobi. Moguća uplata na 3 rate.

Rok prijave: 1. rujan 2020.

Uplata akontacije: 800 kn.

Minimalan broj polaznika je 8, a maksimalan broj je 12.

Troškove transfera, noćenja i prehrane voditelja tečaja polaznici snose ravnomjerno. Troškove transfera, noćenja i prehrane samih polaznika snose sami polaznici. Prije pristupa tečaju, polaznici trebaju ispuniti planinarsko zdravstveni upitnik na osnovu kojega se procjenjuje sposobnost pristupa tečaju. Svaki polaznik prihvaća odgovornost i svjestan je rizika koji su prisutni prilikom pohađanja tečaja sportskog penjanja. Svaki polaznik dužan je imati jedan od oblika osiguranja za spašavanje u planini, a preporučujemo Alpenverein osiguranje ili vikend Triglav policu osiguranja. Odabrani termini tečaja su okvirni te je moguće njihovo pomicanje u skladu sa trenutnim vremenskim i ostalim uvjetima na terenu na odabranim destinacijama. Do početka tečaja polaznici imaju vremena poraditi na svojoj tjelesnoj kondiciji i dobavi opreme potrebne za tečaj.

Organizator tečaja je Mountain-fit u suradnji sa tvrtkom Gorštak koja obavlja vođenje i edukaciju.

Franjo Kmet – tel.: 00385 98 226 454

E-mail: franjo.kmet@gmail.com

www.mountain-fit.com

Filip Zec – tel.: 00385 99 693 1582

www.gorstakmountaineering.com

E-mail: gorstakmtn@gmail.com